arah gerakan squat thrust adalah

Jawaban:

Cara melakukan squat thrust

Berdirilah dengan kaki terbuka selebar bahu dan lengan di samping.

Turunkan ke posisi jongkok dan letakkan tangan Anda di lantai.

Tendang atau langkahkan kaki Anda kembali ke posisi papan.

Lompat atau langkahkan kaki Anda ke depan untuk kembali ke posisi jongkok.

Kembali ke posisi berdiri.